Ukliďte si v hlavě – stačí 10 minut denně

Objevte jednoduchou cestu k vnitřnímu klidu během pouhých deseti minut denně Ukliďte si v hlavě vás naučí, jak zvládat každodenní stres, zlepšit své vztahy a najít harmonii ve svém životě bez složitých praktik či duchovních nauk. Tato kniha nabízí praktický přístup k meditaci, který nevyžaduje žádné zpívání manter, složité sezení ani víru v něco specifického. Andy Puddicombe, bývalý buddhistický mnich a odborník na meditaci, vás provede jednoduchou, ale účinnou metodou, která vám pomůže „přepnout“ mysl po náročném dni, lépe usnout a zvládat své emoce i touhy. Nakladatel: Cosmopolis Rok vydání: 2015 Jazyk: Čeština Vazba: Brožovaná bez přebalu matná Počet stran: 208 Šířka balení: 14 cm Výška balení: 21 cm Hloubka balení: 1.2 cm Váha balení: 263 g