Co ovlivňuje naši dlouhověkost a jak ji můžeme ovlivnit? Pro tělesné důvody si vezmeme na pomoc tradiční čínskou medicínu:

Z pohledu čínské medicíny jsme tak silní, jak silná je naše Qi (čchi, energie), krev (Xue) a především esence ledvin (Jing).

Qi (energii) můžeme poměrně rychle vyčerpat a zase doplnit. Když dva dny po sobě nepůjdeme spát (pracujeme, flámujeme...) bude naše Qi silně oslabená. Když si pak dopřejeme spánek a odpočinek, můžeme energii za pár dní doplnit.

Krev se vyčerpává pomaleji (v řádu měsíců) a také se pomaleji doplňuje.

Esence Jing (životní síla) se vyčerpává roky a roky trvá, než ji doplníme. Vrozenou esenci dostane dítě do vínku od svého otce a matky. Svým životem pak esenci Jing oslabujeme nebo posilujeme. Esence zahrnuje yang (oheň, zahřívací, aktivní energii) a yin (vodu, klidnou, zvlhčující a ochlazující energii). Pro dlouhověkost je podstatný yin i yang, nicméně ve stáří yin přirozeně klesá (vysycháme) a je proto důležité ho chránit a vyživovat.

Když uvažujeme, jaké konkrétní byliny či doplňky pro naši dlouhověkost zvolit, měli bychom začít zamyšlením nad celkovým zdravotním stavem a v první řadě se věnovat tomu, co nás nejvíc trápí či vyčerpává. Pokud je například v těle horkost (zánět), která pálí yin, nepomůže pouze užívat byliny na výživu yinu, ale v první řadě je třeba pročistit horkost. Pokud je zřejmé vyčerpání krve a Qi (energie), bude vhodné je doplňovat, ale zároveň se zamyslet na stavem sleziny, která je má vyrábět...

Další, s čím je třeba počítat, je vnitřní stísněnost a s ní související stagnace Qi. Člověk, který je stažený natolik, že v jeho energetických drahách nemůže volně proudit Qi, se může při nasazení vyživujících bylin, cítit dokonce hůř než na začátku (výživujeme do stagnace). Proto je třeba nejdříve rozhýbávat a pak vyživovat nebo vyživovat a rozhýbávat (uvolňovat stagnaci) zároveň.

A pak tu máme Tan (zhlenění). Jakýsi vnitřní kompost, znečištění. Když je v těle znečištění, nejdříve je třeba čistit a až pak vyživovat.

A teď už se pojďme podívat na některé pomocníky proti stárnutí. Nejdříve ty z tradiční čínské medicíny:

Žen šen - doplňuje esenci Jing, posiluje Qi sleziny a plic, vyživuje yin, uklidňuje a posiluje mysl, uvolňuje stagnaci Qi jater a stahuje stoupající yang jater.

Cordyceps – posiluje esenci Jing a Yang ledvin. Vyživuje Yin plic. Posiluje ochrannou energii (imunitu).

Coriolus - vyživuje Yin ledvin a jater. Ochlazuje horkost a odvádí horký toxin. Posiluje slezinu a srdce. Odvádí vlhké horko a Tan.

Rdesno mnohokvěté (He shou wu )- doplňuje Yin jater a ledvin, vyživuje krev, posiluje esenci Jing.

Kokotice čínská (Tu si zi) - vyživuje yin a především yang ledvin, posiluje játra a slezinu.

Rehmánie lepkavá (Shu Di Huang) - vyživuje krev, vyživuje yin jater a ledvin, posiluje esenci Jing.

Schizandra (Wu wei zi) - zadržuje esenci Jing, posiluje ledviny, slezinu, srdce, játra i plíce.

Dřín lékařský (Shan Zhu Yu) - posiluje esenci Jing a tělní tekutiny, vyživuje yin ledvin a jater.

Lesklokorka (Reishi, Lingzhi) - vyživuje krev a doplňuje Qi, posiluje srdce a slezinu, utišuje mysl.

Děhel čínský (Dang gui) - doplňuje a rozhýbává krev.

Kozinec blanitý (Huang Qi) - vyživuje Qi a krev, posiluje plíce a slezinu.

Kustovnice čínská (Gou Qi Zhi), posiluje esenci Jing, vyživuje krev a yin jater a ledvin, vyživuje yin plic.

Máte-li pocit, že je pro Vás obtížné vybrat vhodnou variantu, můžete sáhnout po směsi Doušek živé vody (kód 800, Huan Shao Cha), která vyživuji esenci ledvin, krev i Qi (energii).

I mimo tradiční činskou medicínu najdeme řadu vyživujících a posilujících bylin. Mohu jmenovat například Macu peruánskou, Ašvagandu (říká se jí Indický ženšen), Eleuterokok (tzv. Sibiřský ženšen), Noni (ovoce zvané zázrak z Hawaje)...

A teď to nejdůležitější. Stárneme tím rychleji a bolestněji, čím víc se stárnutí bojíme.

Celá naše západní společnost je posedlá kultem mládí. Jako by na stáří bylo něco špatného. Řada žen je do sebe ochotna cpát umělé hormony a píchat botox, aby vypadala mladší. Řada mužů má pocit, že se zhroutí, když už nepodají výkon (sportovní či jiný), jako před dvaceti lety. Kolikrát jsem už slyšela, že stáří je škaredé. NEVĚŘTE TOMU. To jen naše kolektivní víra vede k tomu, že se nám staří lidé jeví jako někdo, koho je třeba litovat. Když pohled na stáří změníme, změní se časem i obraz stáří a čím dál více uvidíme moudré a nádherné staré lidi, kteří jsou vyrovnaní a spokojení.

Nejlepší lék proti nespokojenému a bolavému stáří je radost ze života. Radost, kterou prožíváme teď, v tomto okamžiku a bez ohledu na věk.

Ano, pečujme o své tělo (o chrám své Duše). Věnujme mu laskavou pozornost, ale nebojme se stárnutí a užívejme si každý den, který můžeme prožít. Je to veliký dar.