Bylinek na posílení psychiky je celá řada. Některé působí velmi jemně a můžeme je použít klidně i pro děti (meduňka, mateřídouška, lípa, heřmánek). Některé jsou „vypínače hlavy“ – něco jako přírodní neurol. Mezi ty patří například kozlík a mučenka. Kozlík používaly už naše babičky na stav: „To mě hrozně naštvalo, až mi z toho buší srdce“. Kapky kozlíku se doporučovalo nakapat na kostku cukru. Dnes raději nakapeme při podobném stavu rozrušení 30 kapek kozlíku do trochy vody. Také při nemožnosti usnout se uplatní kozlík i mučenka. Klasický „babský recept“ na usnutí: do trochy mléka přidáme lžičku medu a lžičku kozlíkových kapek a vypijeme čtvrt hodiny před spaním. K dalším uklidňujícím bylinám patří například levandule, dobromysl, chmel a další.

Byliny nejen uklidňují. Umí také posílit psychiku, mírnit úzkost a zlepšit chuť do života. Mezi tato přírodní antidepresiva patří například třezalka tečkovaná nebo šišák bajkalský. Obě tyto byliny je možné užívat delší dobu. U třezalky ale musíme dávat pozor v létě, protože zvyšuje citlivost na sluníčko (fotosenzitivita) a také u užívání antikoncepce (snižuje její účinnost).

Všechny výše jmenované byliny můžeme použít ve formě čaje, kapek nebo kapslí a mnohé (mateřídouška, meduňka, levandule, chmel) také ve formě uklidňující koupele.

Kromě jednotlivých bylin můžeme samozřejmě použít i směsi. Z našich bylin jde například o směs Flegmatik (Natura) nebo Gaskoňský čaj štěstí (Dr. Popov). Z ajurvédských směsí uklidní čaj Ashwagandha a psychiku posílí Jatamansi. Ve formě kapek můžeme sáhnout po směsi Třezalka-šalvěj-máta-meduňka nebo směsi Neurosan od firmy Naděje. Z duhových elixíru pomůže směs Psychoregen. Silně uklidňující je také směs „dědka kořenáře“ Nového Dobromyslová směs (NK). Diochi nabízí směs Levamin. 
Pokud nejde jen o podrážděnost či psychickou nepohodu a uvažujeme o návštěvě psychiatra a nasazení antidepresiv, může situaci ještě zachránit přípravek L-tryptofan firmy Brainway. Velmi dobře působí u úzkosti, depresi, ztrátě chuti do života a nespavosti.

A jak se na problémy s psychikou dívá čínská medicína? Tady samozřejmě musíme pátrat po příčině. 
Asi nejčastější příčinou je stísněnost jater – pocit frustrace, napětí, podrážděnost, tlak v oblasti solárnu či podžebří. V tomto případě pomohou směsi jako Volnost svobodného poutníka (061), Zklidnění zčeřené hladiny (062) nebo Vidina pokojného odpočinku (066). Když stísněnost přeroste v horkost, přibývá výbušnosti i nejrůznějších fyzických projevů (trávicí obtíže, vysoký tlak, migréna). Horkost ochladí a stagnaci rozhýbá například směs Pilulka hořce (014).

Pěkně potrápit umí i zatížená slezina. V tomto případě se objeví přemítání, zhoršená koncentrace, ale často i zhoršené trávení, nadýmání a kašovitá stolice. V případě nesouladu mezi slezinou a játry nejvíce pomohou směsi 061 a 062. Pokud je zatížená slezina a srdce (nervové vyčerpání, zapomínání, přemítání, chudokrevnost), je nejvhodnější směs Harmonie z broskvového háje (192).

Další možností je blokáda v horním zářiči (blokáda srdce či plic) – pocit knedlíku v krku, tlak na hrudi, bušení srdce. Zde zvolíme směs Spadnutí kamene ze srdce (v kuličkách Spláchnutí pecky slivoně) – kód 081.

Psychika trpí i tehdy, když jsou oslabené ledviny. U oslabení jangu se objevuje strach, nevíra ve vlastní síly, dále zimomřivost, ztráta životní energie. K doplnění jangu zvolíme například Cordyceps, Tajemství zlaté skříňky (171) nebo Slast uprostřed noci (172). U oslabení jinu převažuje podrážděnost, nesoustředěnost, nespavost, noční pocení. K jeho doplnění použijeme například Pilulku šesti chutí (181) nebo Svěžest podvečerní pagody (185).

Při nedostatečnosti jinu ledvin i srdce se objeví příznaky jako duševní přepracovanost, nesoustředěnost, úzkost, nespavost a bušení srdce a pomůže směs Elixír nebeského císaře (121).

A ještě zůstaneme u srdce. Pokud v srdci zaplane oheň, může se objevit podrážděnost, neklid, ale také afty v ústech, záněty zubů a dásní, opary na rtu. Zvolíme směs Zdolání ohnivé soutěsky (016).

Celou situaci může navíc komplikovat Tan (hlen) – lepidlo, které oslabené nebo zablokované dráhy ještě zalepí. Jak byste se asi cítili, kdyby Vám nebylo dobře a ještě do Vás někdo nalil kýbl lepidla. V tomto případě se objevují příznaky jako duševní otupělost, neschopnost koncentrace, ztráta radosti ze života, ale často i nevolnost, pocit jako by na zvracení. Pokud máme před sebou tuto situaci, musíme nejdříve odstranit Tan a teprve pak můžeme případně vyživovat oslabené orgány. Pomůže směs Baldachýnová komnata (036). Tato směs kromě jiného „otevírá otvory v srdci“. Znamená to, že když máme v těle Tan, nemůže císař (srdce) vidět ven ze svého paláce a je smutný, chybí mu rozhled a radost ze života. Baldachýnová komnata otevře v paláci všechny okenice, umyje okna a císař má najednou mnohem lepší rozhled.

Tuto směs jsem při jedné diagnostice doporučila mladému muži, který byl fyzicky zdravý, jen se tak nějak necítil úplně dobře (a na jazyku byl patrný Tan). Při kontrole mi řekl, že po využívání Baldachýnové komnaty konečně požádal o ruku svou přítelkyni. „Proč jsem to vlastně neudělal už dávno?“. Jeho srdce (císař) konečně jasně uvidělo, co bylo tak zjevné.

Milí přátelé, blíží se konec roku a to je vždycky náročné období. Počítejte s tím. Nebuďte na sebe přísní. Nesnažte se být dokonalí. Důležitější, než vzorně uklizený byt a napečené cukroví, je vánoční pohoda. Ve chvíli, kdy se na Vás vše valí, se zastavte a uvědomte si, že: „Čas radosti, veselosti světu nastal nyní“ a udělejte nějakou drobnou radost i sobě. Zajděte si na vánoční punč nebo na procházku do lesa, poslechněte si hezkou hudbu nebo jen tak zalezte pod peřinu a vyspěte se.
Přeji klidné a radostné předvánoční dny. L.P.