Z pohledu tradiční čínské medicíny náleží podzim plicím. Jejich sdruženým orgánem je tlusté střevo. Proto bychom měli v tomto období plicím a tlustému střevu věnovat zvýšenou pozornost. Oba tyto orgány patří elementu kovu. Energie kovu je stahující. Podzim vede ke stažení šťáv do země a jejich uchování pro další období.

Plíce jsou nejvýše položeným orgánem a jejich vývodem je nos, proto nás nepřekvapí, že plíce jsou často vstupní branou infekce a jejich stav rozhoduje o tom, jaká je jejich imunita. Podzim je větrné období a jedno čínské rčení říká: „Copak nám to zase přinesl škodlivý vítr“. Vítr se totiž umí spojit s dalšími škodlivinami:
- vlhkostí - a máme tu zahlenění, rýmu a vlhký kašel
- suchem – a máme tu pocit sucha, pálení a štípání v nose a nosohltanu a suchý, štěkavý kašel
- chladem – a máme tu bolest na průduškách, tlak na hrudi, bolestivý kašel
- horkem – a máme tu bolest a píchání v nosohltanu a krku a suchý, bolestivý kašel (zdálo by se, že tato varianta už na podzim nehrozí, ale přechodné oteplení může pozlobit i v zimě). 

Pokud jsme se o sebe ovšem v předchozích obdobích dobře starali a naše imunita je silná, není se čeho obávat. Ony plíce jsou totiž takový soudce a na podzim posoudí nejen to, jak jsme posilovali imunitu, ale také to, jak jsme sami se sebou spokojeni a jestli žijeme v souladu se svým vnitřním já. 

Emoce, které poškozují orgány kovu jsou smutek (plíce) a neschopnost opouštět staré a nepotřebné (tlusté střevo). Naučme se proto odpouštět, netrapme se starými křivdami, pohlížejme na svůj život i na své blízké s láskou a pochopením a podzimní dny pro nás budou mít příjemný nádech nostalgie a pocitu usebrání a klidu.
Kovu přináleží ostrá chuť, která rozptyluje chlad a uvolňuje stagnaci. V podzimním období budou vhodná kořeněná jídla – do stravy zařadíme cibuli, česnek, křen, zázvor. Pomohou nám prohřát tělo a zároveň likvidují viry a bakterie. V chladném období prospěje i zázvorový čaj, případně svařené víno. Plicím a především tlustému střevu škodí sucho – měli bychom proto do jídelníčku zařadit co nejvíce polévek, které přirozeně zvlhčují. Může jít jak o vývary, tak polévky zeleninové a luštěninové. Zároveň bude vhodné konzumovat ořechy a semínka – pomohou nám orgány kovu promazávat svým přirozeným obsahem olejů. Střevo také potřebuje dostatek vlákniny. Nezapomínejme proto ani na celozrnnou rýži, kroupy, pohanku, slzovku a pochopitelně zeleninu. Zeleninovým salátům už ovšem odzvonilo – zeleninu je třeba dusit, vařit, péct. 

A které bylinky zařadit? Z našich zahrádek a luk můžeme sáhnout například po mateřídoušce, tymiánu, lípě, bezu, třapatce nachové (echinacea), tužebníku... Dále bude vhodná lékořice, zázvor, skořice a hřebíček. Z čínských směsí se preventivně osvědčil Ebenový větrolam (kód 153) – stimuluje imunitu, posiluje plíce, ledviny a slezinu. Pro zimomřivější lidičky je výborný Cordyceps (posiluje Yang ledvin – zahřívá od nohou a Yin plic – zvlhčuje plíce). Imunitu také posílí Reishi (Lingzhi), která doplňuje Qi (energii) a krev. Při potížích s nachlazením a kašlem pak nastupují směsi jako 002, 003, 004, 007, 031, 032, 033, 131…
Miluji podzim. Jeho překrásné barvy, specifickou vůni a klidnou atmosféru. A přeji Vám, milí zákazníci, aby Vám letošní podzim přinesl samé příjemné zážitky. L.P.