To ovšem neznamená, že bychom měli do dětí cpát byliny bezhlavě. Zvláště u dětí do jednoho roku volíme pouze velmi jemné bylinky – řepík, heřmánek, maliník, fenykl, mateřídouška… a samozřejmě bylinné směsi, které jsou určeny pro děti na běžné pití. A naopak se vyhneme bylinám silně působícím (medvědice, šalvěj, rozmarýna).

Teď se podívejme na naše (české) bylinky vhodné pro posílení imunity u předškoláků a dětí školního věku:

Rakytník – plody rakytníku velmi silný zdrojem vitamínu C, který posiluje imunitu. A nejen to, obsahují i beta karoten, vitamíny skupiny B, důležité minerální látky a enzymy. Ideální je rakytníková šťáva (lze ji užít přímo nebo rozmíchat do vlažného nápoje). Protože je ale trpkokyselá a dětem někdy nechutná, můžeme zvolit chuťově příjemný rakytníkový sirup. Velmi cenný je i rakytníkový olej. Pro snadnější užívání se dá použít i v tobolkách. Plody rakytníku je samozřejmě možné přidat i do čajové směsi.

Echinacea (třapatka nachová) je další jemná bylina vhodná pro děti i pro dlouhodobé užívání (například přes zimu). Posiluje imunitu a má protivirové účinky a protizánětlivé účinky. Můžeme ji přidat do čaje nebo použít ve formě sirupu. Nebála bych se ani pár kapek tinktury (při pořádném naředění).

Hlíva ústřičná je houba obsahující glukany – látky které stimulují imunitu a působí proti bakteriím, virům, plísním a mají dokonce protirakovinné účinky. Tepelnou úpravou se bohužel glukany ničí, takže zvolíme kapsle nebo sirup.

Mezi našimi zákazníky je také velmi oblíbení sirup MycoBaby dračí sirup, které obsahuje Cordyceps, Reishi, Echinaceu a Acerolu.

Pokud už přijdou rýma nebo kašel, můžeme k bylinám na posilování imunity přidat ještě byliny jako lípa, bez, jitrocel, sléz… Velmi vhodná je také lichořeřišnice. Zvláště tam, kde se u dětí opakují záněty (průdušek, středouší, angíny…) a dětem hrozí podání antibiotik nebo už byly antibiotiky léčeny. Lichořeřišnice je jemné přírodní antibiotikum, které neudělá v křehkém dětském organismu „paseku“ jako antibiotika klasická a je tedy vhodná i na doléčení zánětů – lze ji podávat déle (třeba měsíc). Jako nejvhodnější forma se mi jeví tinktura z pupenů od paní magistry Podhorné (firma Naděje), která se dávkuje podle váhy. Pokud příslušný počet kapek zalijeme horkou vodou, alkohol během chladnutí vody vyprchá a nemusíme mít obavu ani u malých dětí.

Byliny na posílení psychiky vhodné pro děti

Meduňka – velice jemná, uklidňující bylina vhodná i pro nejmenší děti ve formě čaje, sirupu nebo i koupele.

Dobromysl – jemná bylina, která posiluje psychiku, dělá dobře trávení i dýchacím cestám.

Levandule – krásně vonící bylina, která se spíše než pro samostatný nálev (je hodně aromatická) hodí na přidání do čajové směsi a výborně se hodí na uklidňující koupel.

Heřmánek – velmi jemně uklidňuje psychiku i trávení.

Lípa – je tradiční bylina na nachlazení (pomáhá vypotit se) a kašel, ale má také uklidňující účinky a je vhodná i pro večerní uklidňující koupel – třeba v kombinaci s meduňkou.

Mučenka –  je už silněji působící uklidňující bylina. Má také protikřečové účinky a je vhodná při nespavosti. Pro děti bych ji spíše doporučila do směsi než samostatně.

Směs Flegmatik – velmi hezky sestavená, příjemně se pijící směs uklidňujících bylin vhodná pro dospělé i děti.

Z našich uklidňujících bylin jsem záměrně vynechala kozlík a třezalku, které bych raději nechala pro dospělé. Kozlík zvláštně „voní“ a ani chuťově není nic moc a třezalka je problematická v kombinaci s léky a zvyšuje citlivost na sluníčko.

Za královnu dětských bylin považuji mateřídoušku. Mateřídouška posiluje psychiku i imunitu a dělá také dobře na trávení. Je vhodná ve formě čaje (samostatně i do směsi) a velmi vhodná ve formě koupele.

Děti velmi dobře a citlivě reagují na aromaterapii. Vhodně zvolený éterický olej může pomoci jak s imunitou (preventivně i při nachlazení), tak s psychikou. Pro posílení dýchacích cest můžeme zvolit Eukalyptus, borovici, citrón, rozmarýnu… Pro posílení psychiky se hodí meduňka, levandule, mandarinka. Antiseptické i psychiku posilující účinky má Litsea cubeba a koupit se dají i směsi přímo namíchané pro děti.