Tento pohled (jaro patří játrům) vychází z tradiční čínské medicíny, ale i u nás se na jaře dělají nejrůznější čistící kůry, mnohdy zaměřené také na játra a není divu, protože játra musí odbourat všechny jedy, které sníme a vypijeme (konzervanty, barviva, leštidla a další „zlepšující“ látky, léky, alkohol…). Můžeme tedy klidně sáhnout po našich místních bylinách. Naší nejznámější jaterní bylinou je ostropestřec mariánský. Využívá se jeho plod (semeno). Celá semena ostropestřece je možné žvýkat, vařit z nich čaj (opravdu je nutné déle – minimálně 10 minut vařit) nebo je podrtit. Podrcený (tlučený) ostropestřec je nejjednodušší přímo spolknout a zapít (zároveň s jídlem nebo hned po jídle) nebo ho lze zamíchat do jídla. Použít můžeme i kapky nebo olej. A pokud potřebujeme něco opravdu silného, jsou tu přípravky dědka kořenáře Nového – JK ostropestřecová směs nebo OKH (OO-KH, ostropestřecová kaše). Mezi další jaterní byliny patří pampeliška (kořen i list), čekanka (kořen i nať), měsíček a další. Každá jaterní bylina prospívá i žlučníku, pokud ale chceme podpořit přímo žlučník, sáhneme i po výraznějších hořčinách – zeměžluč, smil, jablečník, hořec. Kromě jednotlivých bylin máme k dispozici jaterní a žlučníkové směsi (Jaterní čaj, žlučníkový čaj nebo kapky), Regalen (Energy), Detoxin (Diochi), Jaterní Epam.

A teď se pojďme podívat na játra „po čínsku“. Játra patří elementu dřevo, je jim přiřazena zelená barva a kyselá chuť, jejich párovým orgánem je žlučník a výhonkem jater jsou oči. Abychom uviděli souvislosti, jen krátce představím i ostatní orgány: Ledviny jsou císařské sýpky (jsou pasivní, uchovávají energii), slezina je zemědělec pěstující rýži (z přijaté potravy slezina vyrábí energii a krev), srdce je moudrý císař (řídí celý systém, udává tón), plíce jsou nejvyšší ministr, soudce a vrchní velitel ozbrojených sil (řídí imunitu a přijímají energii dýcháním). No a játra stojí ve středu říše (těla) a představují nejdůležitějšího úředníka, který cestuje po celé říši a zajišťuje, aby se vše dostalo na své místo – aby na císařský dvůr přišlo jen to nejlepší, aby vojsko (imunita) dostalo žold a jídlo, aby do ledvin (sýpek) byly uloženy přebytky.
Játra nesnášejí stísněnost – úředník potřebuje volnost na cestách, aby mohl plnit své úkoly. Když volnost má, nenajdete pracovitějšího a spokojenějšího úředníka. Když ale dojde ke stísněnosti jater, je zle (distribuce energie a krve vázne, energetické dráhy jsou zablokovány). Příčina blokády jater může být jak fyzická (nevhodný jídelníček, alkohol, léky), tak psychická (musím, nesmím, měl bych, takhle to má správně být). Projevy stísněnosti jater mohou být různé – pocit vnitřního napětí, únava, tlak v podžebří, nadýmání, pálení žáhy, bolest hlavy, ale i bolesti v jiných částech těla, kudy vede dráha jater a žlučníku (kyčle, loket, třísla…), kožní problémy (svědění, ekzém, lupénka)... Proto většina bylinných směsí TCM směřujících k játrům, rozhýbává stagnaci. Patří mezi ně například 061 Volnost svobodného poutníka, 062 Zklidnění zčeřené hladiny, 063 Souznění kouzelné proměny, 064 Utišení větrné bouře, 014 Pilulka hořce. Dále jsou játra rezervoárem krve, a když krev chybí, projevuje se to například rozostřeným viděním, bledou či suchou kůží, u žen slabou nebo vynechávající menstruací, brněním v končetinách, suchými a lámavými vlasy, třepivými nehty. Krev vyživuje například směs 191 Harmonie z broskvového háje.

Pokud jde o jídelníček, játrům především neprospívají potraviny, těžké, tučné, konzervované, uzeniny, alkohol. Naopak zeleninu, zvláště zelenou (listy salátu, rukola, špenát, brokolice) játra milují. Ideální je, když ke každé porci jídla přidáme porci zeleniny (podušené i syrové). Dále do stravy zařadíme kyselé zelí, kvašenou zeleninu, klíčky. Vhodná je i slzovka, která podporuje detoxikaci a pročišťuje vlhko a horkost jater.

Stejně důležité, jako jídelníček, jsou i pohyb a psychická pohoda. Projděme se jarní přírodou, zacvičme si taichi, zapomeňme na musím. Užijme si energii jara.